Apprivoiser le Repos et Recharger les batteries đ | MĂ©ditation GuidĂ©e
Description
Et si te reposer Ă©tait ta plus grande forme de puissance ?
Cette mĂ©ditation tâinvite Ă te reconnecter Ă la lĂ©gitimitĂ© du repos.
Ă relĂącher la pression, Ă apaiser ton systĂšme nerveux et Ă comprendre que le calme est aussi une forme de progression.
đż IdĂ©ale en pĂ©riode de rĂ©cupĂ©ration, de fatigue mentale ou aprĂšs une grosse performance.
Tu vas pouvoir :
â LĂącher la culpabilitĂ© liĂ©e au repos
â Tâautoriser Ă ralentir
â Sentir ton corps se rĂ©gĂ©nĂ©rer
đŁïž « Me reposer, câest me respecter. »
đ§ Ăcoute cette mĂ©ditation allongĂ©e, posĂ©e, comme un cadeau que tu te fais.
đ Pour plus de ressources autour de la rĂ©cupĂ©ration et de lâĂ©quilibre intĂ©rieur, rejoins-moi sur @Julie_entrenous
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