Dans cet épisode intime et authentique, on pose un stop à la voix intérieure qui te juge et te rabaisse. Ensemble, on explore pourquoi notre cerveau s’accroche à nos complexes et comment ces pensées négatives s’installent. Mais surtout, on découvre comment briser ce cercle, transformer le lien émotionnel qui nous emprisonne, et commencer à se parler avec bienveillance.

Tu apprendras pourquoi ton cerveau adore tes complexes (spoiler : c’est un réflexe de survie), comment les croyances limitantes naissent et se renforcent, et surtout quelles actions concrètes tu peux mettre en place dès aujourd’hui pour cultiver l’acceptation de toi-même.

Un podcast pas à pas, sans promesses magiques, mais avec de la douceur et de la vérité, pour t’aider à t’aimer un peu plus, chaque jour.

Ce que tu vas entendre :

• Le biais de négativité et ses effets sur ton image de toi

• Les mécanismes d’installation des complexes

• Le rôle des émotions dans nos jugements

• Des clés concrètes pour changer ta narration intérieure

• Un pacte de paix avec toi-même pour avancer vers plus de douceur

Tu n’es pas seule. Ce chemin, on peut le faire ensemble.

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🎙️ Nadège Arnaud – Hypnothérapeute
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