En este episodio te explico lo que es la "atención plena" o "midnfulness" y por qué es tan popular y beneficioso practicar esta forma de meditación. En la segunda parte practicaremos un ejercicio de atención plena disfrutando de la música titulada "Julián Chiví" del compositor puertorriqueño Herndando Dorvillier Hernández, fundador y director de la Escuela Comunitaria de Música de Casa Pueblo, en Adjuntas Puerto Rico.
Puedes escuchar su canción en este enlace:
https://www.youtube.com/watch?v=liQawtFRJ-E&feature=share&fbclid=IwAR18cnBT0nEHpxJDAeA2Xl3U623i83VKoiqtvHIfr38uy8dVMwY0v5t5TQM
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