Autocompasión: tratarte como tratarías a un amigo
Update: 2025-10-28
Description
En este episodio exploramos la autocompasión como una herramienta esencial dentro del Mindfulness. Reflexionamos sobre cómo muchas veces nos tratamos con dureza, exigencia y juicio, y cómo empezar a hablarnos con la misma ternura y comprensión con la que acompañaríamos a alguien que queremos.
A través de una explicación clara y una práctica guiada, aprenderás a reconocer tu sufrimiento sin añadir más dolor, a sostener tus emociones con suavidad y a darte permiso para ser humano.
Un episodio profundo, sanador y lleno de calma, para escucharlo despacio y dejar que algo se transforme dentro.
Respira, siente… y trátate con amor.
Te lo mereces. ✨
A través de una explicación clara y una práctica guiada, aprenderás a reconocer tu sufrimiento sin añadir más dolor, a sostener tus emociones con suavidad y a darte permiso para ser humano.
Un episodio profundo, sanador y lleno de calma, para escucharlo despacio y dejar que algo se transforme dentro.
Respira, siente… y trátate con amor.
Te lo mereces. ✨
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