Avsnitt 343: Benpress vs knäböj – likheter, skillnader och olika fördelar
Description
Knäböj eller benpress, vilket lyft är bäst för just dina träningsmål?
I dag dyker vi på djupet, hårdanalyserar och ställer dessa två övningar mot varandra. Vilket ska du välja om målet bara är muskeltillväxt? Idrottsprestation? Styrka?
Vi pratar även om Sandrines nackskada, Tom Platz och definitionen av ett livstids-PB!
Hålltider:
Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app eller på Spotify (sök efter ”Styrkelabbet”!).
<iframe loading="lazy" title="Libsyn Player" style="border: none" src="//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/24068130/height/250/theme/legacy/thumbnail/yes/direction/backward/" height="250" width="100%" scrolling="no" allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen></iframe>
Relaterade länkar
Tidigare avsnitt av podcasten:
- Avsnitt 340: Blir du bättre på din idrott av bålträning?
- Avsnitt 341: Så hanterar vi utebliven träning under sommaren
- Avsnitt 342: Varför är vissa muskelgrupper svårare att trötta ut? Nya lyssnarfrågor!
Annat:
- Poddens RSS: http://styrkelabbet.libsyn.com/rss
- Styrkelabbet på iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/styrkelabbet/id1073697632
Lämna gärna en kommentar här nedan med önskemål om framtida ämnen för podcasten eller frågor som du vill att vi svarar på!
Inlägget Avsnitt 343: Benpress vs knäböj – likheter, skillnader och olika fördelar dök först upp på Styrkelabbet.
United States
