Viena mėgstamiausių jūsų rubrikų- Q&A grįžta. Atsakėm į daug jūsų siųstų klausimų, kažkiek jų liko dar ir už kadro, bet tikimės, kad sužinosite kažką naujo, įdomaus ir naudingo!

00:00 - Intro
3:35 - GCT svarba
12:48 - bėgimo ekonomiškumas
21:40- ar ištvermės sportas kenkia jėgai ir raumenų masei?
27:20 - super bėgimo batelių įtaka bėgimo nuovargiui ir greičiui
36:15- ko reikia, kad turėtume Major maratono nugalėtoją lietuvį (-ę)?
45:50- kokie pagrindiniai skirtumai tarp plento ir trail’o BFP?
55:03 - 4 BFP pratimai visam gyvenimui
58:00 - bėgimo ir WC tema. Kas be pieno ir kavos gali turėti įtakos?
1:01 :25- ką daryti, jei antroje maratono pusėje nebelenda geliukai?
1:03 :40- laktato matuoklis ir lėtesnis bėgimas
1:11:05 - dviratis ir bėgimas
1:16 :20- kokius papildus reikia vartoti reguliariai?
1:19:21 - kada geriau bėgti tuščiu skrandžiu?
1:20:15 - ištvermės sportų poveikis organizmui ilguoju periodu
1:28:30 - double threshold treniruotės
1:30 :13- kitų metų varžybos, vertos dėmesio
1:34 :25- outro

Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running

Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!

Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/jonaszakaitis/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/