BNNN #6. Lắng nghe cơ thể

Update: 2021-09-04

Description

Yoga và thiền định (meditation) là bộ đôi kết hợp giúp rèn luyện thể chất, tinh thần và tâm trí. Ở BNNN#2, bạn đã làm quen với việc chú ý đến hơi thở trong hoạt động thể chất, còn bài tập thiền này sẽ giúp bạn phát triển khả năng cảm nhận đối với hơi thở và bắt đầu trải nghiệm thiền.

Nội dung phần hướng dẫn này được tham khảo các bài tập cơ bản trên ứng dụng Headspace.

Comments

In Channel

Buổi ban chiều: Tuổi già - Điều gì mới là sự thật? Làm như thế nào để rút ngắn khoảng cách thế hệ? (#TMM2)

2021-12-0522:48

The Mature Mind - Tập 1

2021-11-1513:31

Tuổi 25, sự rủi ro và chiếc hợp đồng bảo hiểm đầu tiên.

2021-10-1515:27

Món quà từ Thượng Đế

2021-09-1911:28

BNNN #Tập cuối. Tương trợ người thương - Thấu cảm nhưng không hợp nhất

2021-09-0509:23

BNNN #6. Lắng nghe cơ thể

2021-09-0406:24

BNNN #5. "Tôi thấy may mắn khi chia tay mùa dịch"

2021-09-0307:36

BNNN #4. Letters that I have never sent

2021-09-0208:47

BNNN #3. Thought model - Hiểu để thay đổi những kết quả không mong muốn

2021-09-0110:28

BNNN #2. Hãy nghe khi bạn còn đang trên giường

2021-08-3108:21

BNNN #1. Tái kết nối với đồng nghiệp khi WFH

2021-08-3002:55

E0. Thinker & Dreamer

2021-08-2807:03

00:00

#box-pro-ellipsis-176279872456766{-webkit-line-clamp:2;}BNNN #6. Lắng nghe cơ thể

BNNN #6. Lắng nghe cơ thể

Sunny

BNNN #6. Lắng nghe cơ thể