Bailar con el estrés + ejercicios
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#17 - Estar estresada todo el día puede convertirse en tu default si no prestas atención a tus pensamientos, hábitos y rutina. La adicción al estrés es una consecuencia de estar en modo "lucha o huida" de forma prolongada sin tener espacios de recuperación "descanso y regeneración".
Lo que muchos no saben, es que el estrés puede ser tu herramienta más poderosa para tener bienestar y hacer las cosas que quieres hacer. En este episodio te comparto las lecciones claves que he aprendido sobre el estrés para que bailemos con él y seamos conscientes de regular nuestro sistema nervioso. Espero que lo disfrutes!
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