La gran mayoría de los deportes de la actualidad implican correr, ya sea porque la actividad así lo requiera (como el futbol o un maratón), o como parte de tu entrenamiento de acondicionamiento físico.

Desde muy pequeño he practicado varios deportes, desde skate, boxeo, atletismo, entre otros y nunca me sentí cómodo cuando teníamos que correr, pero pasé por dos momentos decisivos en mi vida que me hicieron ver el running desde otra perspectiva, comencé a correr más y más seguido y noté varios cambios significativos en mí.

Esto me hizo sentir curiosidad por saber qué le estaba pasando a mi cuerpo internamente, quería saber qué me estaba haciendo sentir tan bien.

Ponte cómodo y dale play a este videopodcast en el que te cuento mi experiencia sobre cómo empecé a adentrarme en el running y los beneficios científicamente comprobados que puedes conseguir corriendo desde 50 minutos a la semana.

Fuentes: https://carlojurado.com/2023/11/08/be...