BestOf : Wie lange brauchst Du für ein Sixpack?

BestOf : Wie lange brauchst Du für ein Sixpack?

Update: 2021-08-09
Share

Description

Egal, ob Du schon länger am Projekt Waschbrettbrauch arbeitest oder gerade erst durchstartest.

In dieser Episode erfährst Du alles, was Du wissen musst:

  • Wie bekommt man einen definierten Bauch?
  • Wie lange braucht man für ein Waschbrett?
  • Four-, Six- oder gar Eightpack – geht das bei jedem?
  • Wie solltest Du trainieren?
  • Wie muss man sich ernähren?

Dazu gibt's noch ein paar interessante Fakten über Deinen Bauchmuskel an die Hand...

📝 SHOWNOTES: https://marfit.de/sixpack

_________

📖 LOOKING GOOD NAKED: https://amzn.to/2bVqQqm
🚀 KOSTENLOS DRANBLEIBEN: http://marfit.de/start

____________

🤩 BestOf Fitness mit M.A.R.K.: Dies ist eine der Top5-Episoden des vergangenen Jahres, die im August erscheinen. In diesem Monat hörst Du eine spezielle Selektion der meistgehörten Episoden überhaupt: "Wenn Du nackt gut aussehen willst, solltest Du dieses Wissen (erneut) tanken", sagt Mark. "So tankst Du das nötige Basiswissen für neue Folgen ab September!"
Na, dann ... viel Spaß damit! 💪

Comments 
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

BestOf : Wie lange brauchst Du für ein Sixpack?

BestOf : Wie lange brauchst Du für ein Sixpack?

Mark Maslow