Warum Omega-3-Fettsäuren so wichtig sind

Omega-3-Fettsäuren hörst du wahrscheinlich oft in Zusammenhang mit Ernährungsempfehlungen für Neurodermitis. Ich bin ein großer Befürworter einer ausreichenden Omega-3-Zufuhr, weil ich selbst positive Erfahrungen damit gemacht habe. Aber warum sind diese Fettsäuren so besonders? Der menschliche Körper benötigt Omega-3 als Baumaterial für Zellen und das Immunsystem. Sie wirken nicht nur entzündungshemmend, sondern unterstützen auch deine Gehirnfunktion, Sehkraft und Herzgesundheit.

Insbesondere bei Neurodermitis, wo die Haut im Ungleichgewicht ist und unter Entzündungen leidet, können Omega-3-Fettsäuren einen signifikanten Unterschied machen. Sie helfen, Entzündungen zu stoppen und die Symptome zu lindern. Ich werde dir in der Folge auch erklären, wie du feststellen kannst, ob du genügend Omega-3-Fettsäuren aufnimmst.

In dieser Folge „Boost für deine Haut: Die Bedeutung von Omega-3 bei Neurodermitis“ erfährst du:

•  Warum Omega-3-Fettsäuren bei Neurodermitis so wichtig sind 

  
  

•  Wie du dein Fettsäureverhältnis optimieren kannst 

  
  

•  Nahrungsmittel, die Omega-3-Fettsäuren fördern und Omega-6-Fettsäuren reduzieren 

  
  

•  Die besten Omega-3-Quellen und Tipps zur Zubereitung 

  
  

•  Wann und warum Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein können 

  
  

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Disclaimer: Die Podcast-Folgen werden mit großer Sorgfalt erstellt. Für die Vollständigkeit, Richtigkeit und Aktualität der Inhalte kann jedoch keine Garantie oder Gewähr übernommen werden. Eine Haftung der Herausgeberin für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen. Die genannten Informationen und Empfehlungen sind keine ärztlichen Ratschläge oder Therapieempfehlungen. Es wird keine Garantie für Erfolg übernommen.