Box breathing или квадратное дыхание

Update: 2023-10-23

Description

Это короткая практика, которая помогает в моменте справится с панической атакой, с высоким уровнем тревожности. Помогает стабилизировать состояние, вернуть состояние спокойствия

Comments

In Channel

Привет, я Аня!

2023-09-0501:47

Практика «Как я сейчас?»

2023-09-1104:18

Breathwork практика «Настройка на день»

2023-09-1814:02

Практика Анапанасати — работаем с тревожностью

2023-09-2509:46

Практика «Бодискан» для сладких снов

2023-10-0215:23

Практика «Центрирование»

2023-10-1603:09

Box breathing или квадратное дыхание

2023-10-2303:55

Метта медитация или медитация любящей доброты

2023-10-3012:24

Медитация «Сенсорная ясность»

2023-11-0616:42

Медитация «Мысли это нормально»

2023-11-1310:37

А что ты чувствуешь?

2023-11-2011:14

Медитация в движении

2023-11-2714:44

Breathwork практика "Внутренняя опора"

2023-12-0412:20

00:00

Box breathing или квадратное дыхание

#box-pro-ellipsis-176245860030699{-webkit-line-clamp:2;}Box breathing или квадратное дыхание

Box breathing или квадратное дыхание

Box breathing или квадратное дыхание