Cómo aumentar tu metabolismo a partir de los 40, con Mario Orellana | Episodio 51
Description
👉 ¿Es posible cambiar tu cuerpo y tus hábitos sin hacer dieta a partir de los 40, 50…?
🎙Hablamos con Mario Orellana, entrenador especializado en mujeres +40, sobre cómo transformar el cuerpo, recuperar energía, mejorando tu mentalidad y tus hábitos.
👉 ¿Qué vas a aprender?
- Cómo aumentar el metabolismo a partir de los 40
- Por qué centrarse en el peso no funciona a largo plazo y cuál debería ser el enfoque correcto.
- Por qué el entrenamiento de fuerza es tu seguro de vida y tu mejor aliado a esta edad.
- Cómo alimentarte de forma saludable y disfrutona sin vivir a dieta ni sentir culpa.
- Cómo trabajar la mentalidad para que el cambio sea definitivo.
- Los errores más comunes (y evitables) cuando intentas perder peso a esta edad.
- Las 5 claves imprescindibles para empezar tu transformación desde hoy .
▸ Dale al play y enchúfate con todos tus sentidos
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