![Cómo poner límites y decir que NO (sin perder vínculos) [#573]](https://s3.castbox.fm/b9/33/9f/404848f98419896ed2ec676474f0c84727_scaled_v1_400.jpg "Cómo poner límites y decir que NO (sin perder vínculos) [#573]")
Cómo poner límites y decir que NO (sin perder vínculos) [#573]
Description
Aprende cómo decir que no sin culpa, poner límites y usar el egoísmo productivo para ganar tiempo, paz mental y priorizar lo importante.
Minuto a minuto del episodio:
- ¿Por qué nos cuesta tanto poner límites sin culpa? (00:00:00 )
- Productividad y límites: aceptar la realidad del tiempo limitado (00:04:18 )
- Decisiones conscientes vs. automáticas: el peligro de vivir en piloto automático (00:06:52 )
- Costo de oportunidad: cada sí es un no a todo lo demás (00:08:46 )
- ¿Qué hago cuando tengo un "bueno contra bueno"? Priorizar en medio de las buenas opciones (00:10:22 )
- El “sí fuerte” que necesitas para poder decir no (00:12:47 )
- Egoísmo productivo: cómo superar la culpa de poner límites (00:13:48 )
- El arte (incómodo) de ejercitar el no, y cómo repetirlo te ayuda a mejorar (00:15:40 )
- La herramienta práctica para tomar mejores decisiones y decir que no a tiempo (00:20:07 )
- ¿Por qué decir que no también ayuda a los demás? (00:25:03 )
- El difícil equilibrio en equipos y familia: crecer soltando el control (00:29:00 )
- ¿Cómo poner límites y entender que es un acto de amor? (00:32:19 )
- Cómo decir que no sin romper relaciones (tips de comunicación y contexto) (00:35:41 )
- Técnicas para transformar un no en un “depósito” en la relación (00:46:18 )
- Súper Pregunta de la comunidad: ¿Es mejor escribir el diario por la mañana o por la noche? (00:49:12 )
- Cierre del episodio (00:52:33 )
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