Calma en diciembre: Cómo cuidar tu mente cuando el mundo va demasiado rápido.
Update: 2025-12-09
Description
Diciembre trae luz, reuniones, movimiento… y también una presión silenciosa que muchas veces pasa desapercibida.
En este episodio exploramos cómo proteger tu salud mental cuando el ritmo externo va más rápido que tu propio cuerpo y tus necesidades.
Hablamos de:
Señales de saturación emocional
Microdecisiones que ayudan a bajar el ritmo
Cómo hacer espacio para ti sin sentir culpa
Estrategias para quienes están en tratamiento o acompañando a alguien
Un episodio para respirar, ordenar y recordar lo esencial.
Gracias por estar aquí 💛
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