Ce que vous ignoriez sur la nutrition et comment ça peut changer votre vie : le décryptage du Docteur Emilie Steinbach
Description
Qui n'a jamais voulu perdre du poids ?
Avec les images véhiculées dans les publicités, le cinéma et désormais les réseaux sociaux, notre rapport au corps est devenu un sujet complexe.
Entre les injonctions à la minceur, les régimes à la mode et la stigmatisation de certains corps, il est difficile de savoir quoi penser et comment agir pour sa santé.
C’est pour cela qu’aujourd’hui je reçois Docteur Emilie Steinbach, qui détient un doctorat en biologie intégrative, qui nous explique l’impact de notre mode de vie sur notre cerveau et notre corps.
Comment nos habitudes alimentaires peuvent-elles provoquer des troubles mentaux comme l’anxiété ou la dépression ?
Quels sont les pièges des régimes restrictifs, et comment adopter une alimentation plus saine sans frustration ?
Et surtout, comment retrouver un équilibre durable sans tomber dans l'excès ?
Un épisode à mettre entre toutes les mains (ok, plutôt oreilles) pour enfin démêler le vrai du faux de ce que l'on a toujours voulu savoir sur l'alimentation, le corps et le cerveau.
Pour découvrir les coulisses du podcast :
https://www.instagram.com/inpowerpodcast/
Pour retrouver Emilie Steinbach sur les réseaux :
https://www.instagram.com/thebraingutscientist/
Et pour suivre mes aventures au quotidien :
https://www.instagram.com/louiseaubery/
Si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :
https://shows.acast.com/inpower/episodes/michel-cymes-medecin-les-conseils-les-plus-efficaces-pour-pr
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
![[MOMENT-CLÉ] 3 clés pour agir pour le climat avec Bon Pote](https://s3.castbox.fm/26/db/c2/48d8120a004cd3005e2cf3c4b6b79d265b_scaled_v1_400.jpg "[MOMENT-CLÉ] 3 clés pour agir pour le climat avec Bon Pote")
![Michel Cymès, Médecin - Les conseils les plus efficaces pour prendre soin de sa santé physique et mentale [BEST-OF]](https://assets.pippa.io/shows/65294b6074eb720012379a6a/1722245395890-22141a124f5d6901afe999ccd0334df9.jpeg "Michel Cymès, Médecin - Les conseils les plus efficaces pour prendre soin de sa santé physique et mentale [BEST-OF]")
![Les coulisses des plus grandes défilés, avec Loïc Prigent [MOMENT-CLÉ]](https://s3.castbox.fm/ff/9b/89/cc220084fc8d45b8bab4866865a6cdf7ca_scaled_v1_400.jpg "Les coulisses des plus grandes défilés, avec Loïc Prigent [MOMENT-CLÉ]")
![Marie Robert, Philosophie is sexy - "Le vent se lève, il faut tenter de vivre" [BEST-OF]](https://assets.pippa.io/shows/65294b6074eb720012379a6a/1722245038478-1b0b6055224c472babb92a8d2bf36694.jpeg "Marie Robert, Philosophie is sexy - \"Le vent se lève, il faut tenter de vivre\" [BEST-OF]")
![[MOMENT-CLÉ] Vaincre sa peur de parler en public avec Sanna Boukhalfa el Kehal](https://s3.castbox.fm/51/1e/3e/c8327fa99ba7eed8e2a3b1005d2d8720ba_scaled_v1_400.jpg "[MOMENT-CLÉ] Vaincre sa peur de parler en public avec Sanna Boukhalfa el Kehal")
United States
