Clément la news : “T’es énervé, va te défouler un peu, ça va te faire du bien”
Update: 2024-04-03
Description
On a tous déjà entendu cette phrase : “T’es énervé, va te défouler un peu, ça va te faire du bien”.
Mais selon une étude de l’université de l’Ohio, se défouler quand on est énervé ne sert à rien.
Taper dans un punching ball, crier très fort, faire du yoga, aller courir ou faire de la méditation ne sert à rien si on est énervé selon l’étude.
La raison est simple, c’est que faire une activité physique ou s’époumoner augmente le taux d’excitation qui donne du grain à moudre à notre colère.
Le seul contre-exemple pour faire diminuer la colère → faire du sport co (foot, basket, hand …) car le jeu augmente les émotions positives.
Mais selon une étude de l’université de l’Ohio, se défouler quand on est énervé ne sert à rien.
Taper dans un punching ball, crier très fort, faire du yoga, aller courir ou faire de la méditation ne sert à rien si on est énervé selon l’étude.
La raison est simple, c’est que faire une activité physique ou s’époumoner augmente le taux d’excitation qui donne du grain à moudre à notre colère.
Le seul contre-exemple pour faire diminuer la colère → faire du sport co (foot, basket, hand …) car le jeu augmente les émotions positives.
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