Estelle Mougel, championne du monde de Biathlon chez les jeunes et ancien membre de l'équipe de France de ski répond aux questions de Laurent Duchêne dans ce podcast inédit. De l'esprit de compétition à la concentration en passant par la célébratrion Estelle vous délivre ses techniques !



A travers cet échange vous trouverez également des techniques pour être acteur de sa vie et non spectateur.



Estelle Mougel est maintenant monitrice de ski à la Bresse dans les Vosges, voici sa page Facebook https://www.facebook.com/estelle.mougel

Laurent Duchêne est coach sportif et mental dans les Vosges : https://laurentduchene.fr

Le biathlon est une discipline où la Maîtrise de Soi est déterminante. Se surpasser en Ski de Fond et enchaîner une séance de tir à la carabine en apnée complet alors que le cœur bat à plus de 170 pulsations par minutes, rares sont les sports qui demandent une telle maîtrise et un tel engagement. Le biathlon allie le ski de fond et le tir à la carabine (22 long rifle) à une distance de 50 mètres dans deux positions différentes : couché et debout. Les cibles sur lesquelles les skieurs prouvent leur adresse ont un diamètre, pour le tir couché de 45 mm, pour le tir debout de 110 mm. L’intérêt et la complexité de cette discipline étant d’alterner des phases d’effort intense et des phases de calme et concentration où précision et rapidité au tir sont indispensables.

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