Pour ce nouvel épisode, j’accueille Amandine Berthe du compte « Rayonne de vitalité » pour parler de l’importance d’une alimentation saine et équilibrée pour nos adolescents.



À l’heure où le sucre et d’autres composants néfastes envahissent les rayons des supermarchés, cet épisode me semblait indispensable dans cette première saison consacrée au thème de l’adolescence.



Parce que oui, il est important de donner les bons nutriments aux corps de nos adolescents pour qu’ils puissent fonctionner et se développer correctement au quotidien (que ce soit sur le plan cérébral ou musculaire).



Dans cet épisode, Amandine et moi parlons des dangers d’une alimentation industrielle et déséquilibrée et de ce qui peut être fait au quotidien pour manger sainement et équilibré en famille.



Parce qu’une bonne alimentation commence par ce qui se trouve dans nos placards de cuisine ( avant même de finir dans nos assiettes), Amandine nous donne des astuces pour les remplir au mieux et n’hésite pas à nous partager quelques idées de recettes , pour le plus grand plaisir des parents (et des enfants).



Retrouvez Amandine sur son compte Instagram : rayonne_de_vitalite et sur son site internet rayonnedevitalite.com



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Je vous dis « à tout de suite sur Insta » 



Belle écoute 

Amélie

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