Comment retrouver le sommeil après 15 ans d’insomnie avec Aurélie Montin
Description
Et si votre insomnie n’était pas une fatalité… mais un signal à décoder autrement ?
Dans cet épisode, je reçois Aurélie Montin, ancienne insomniaque pendant plus de 15 ans, aujourd’hui créatrice du podcast Insomnie, hors de mon lit et accompagnante spécialisée dans les troubles du sommeil.
Elle nous raconte son parcours, ses années d’errance et de solitude, les conseils inutiles qu’on lui a donnés… et ce qu’elle aurait aimé entendre plus tôt.
🛏️ Au programme :
- Les erreurs classiques quand on souffre d’insomnie
- Ce qui a enfin changé ses nuits
- Par quoi commencer quand on n’en peut plus de mal dormir
- Pourquoi certaines personnes changent… et d’autres pas encore
Un échange sincère, apaisant et éclairant pour toutes celles et ceux qui veulent retrouver un sommeil profond, naturel… et durable.
👀 Où retrouver Aurélie ? :
→ Son podcast : Insomnie, hors de mon lit
→ Son espace infos sommeil : https://www.ihdml.fr/espace-infos-sommeil
→ Sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@insomniehorsdemonlit5054
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Et d’ici là, n’oubliez pas : Le changement… n’est que le reflet de ce que vous croyez possible de changer 😘
Bonne écoute ✨🎧
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