Comment être intense en musculation ? Aujourd'hui je réponds à la question de Kevin, voici sont email complet : 
Salut Theo, j'espère que tu vas bien…
Déjà dans un premier temps merci pour tout ce contenu de haute qualité et du temps que tu passes pour le préparer et nous en faire bénéficier. J'adore le fait que tu saches expliquer des informations complexes si simplement… Tu gardes un vocabulaire simple et je pense que ça fait une belle différence…
Mon message pour te poser quelques questions qui, je l'espère, pourraient t'inspirer pour un prochain podcast / video (?)
1) Tu parles régulièrement d' "intensité" d'entrainement… Mais comment la mesures-tu? Je n'ai pas a chaque fois des contractures, je m'entraine en moyenne 90 minutes… Je pousse mes charges pour avoir du mal a atteindre les 12-15 reps -parfois ne pas arriver a atteindre… Mais est-ce que cela veut dire que j'ai de l'intensité?
2) La nutrition étant la partie la plus difficile, il est facile de ne pas la faire correctement (je suppose)… Mais je me demandais les choses a faire pour NE PAS s'entrainer correctement… Trop long, trop court, la forme, etc etc…
Je pense que c'est déjà pas mal… Dans l'attente d'entendre ton prochain podcast…
Bonjour du Texas 
 
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