Pour être en forme, cultivez la tranquillité.

Nous avons parlé de l'importance de bouger pour se sentir en forme. Mais pour être dans l'énergie, il faut aussi prendre le temps de se reposer. Le monde actuel est "violent". Violent par la quantité d'informations qui nous arrivent en pleine tête à chaque seconde, violent par les bruits et le mouvement incessant qu'il y a autour de nous. 

Sans nous en apercevoir réellement, nous sommes influencés de façon permanente et profonde par notre quotidien et tout ce qui s'y passe. 

Il est important de prendre le temps de se poser, et de retrouver son calme intérieur pour pouvoir avancer sereinement et positivement à chaque jour.

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