Cette semaine, on plonge au cœur du mental d'athlète… appliqué au monde de l’entreprise.

Cyrielle est une ancienne gymnaste rythmique de haut niveau, passée par les championnats de France et des compétitions internationales. Son mental d'athlète a longtemps été sa plus grande force : répétition obsessionnelle des gestes, visualisation avant les compétitions, gestion du stress le jour J, recherche de perfection sans se laisser détruire par l’exigence.

Après près de 20 ans de gym, elle bascule dans un autre univers : la finance en cabinet de conseil. Elle y découvre la pression, les horaires interminables, le management toxique, la perte de sens… et l’impact direct sur la santé mentale : prise de poids, fatigue, larmes, corps qui lâche. Ce qu’elle a vécu ressemble de près à ce que traversent beaucoup de cadres dirigeants et collaborateurs aujourd’hui.

Au fil de l’épisode, on explore :

• Comment les outils de préparation mentale du sport de haut niveau (respiration, visualisation, routines, discours interne) peuvent aider les salariés à mieux gérer la pression.

• La différence entre confiance en soi et estime de soi, et pourquoi on peut se sentir compétent… tout en ne se sentant pas légitime.

• Le syndrome de l’imposteur, notamment chez les femmes, qui n’osent pas postuler à certains postes alors qu’elles ont toutes les compétences.

• La frontière entre exigence saine et dureté destructrice, autant dans le sport que dans l’entreprise.
  

Cyrielle raconte aussi comment elle a transformé ces expériences en énergie pour créer Head Up, un cabinet de coaching mental dédié aux salariés, managers et cadres dirigeants : conférences avec sportifs de haut niveau, ateliers sur la gestion du stress, la prise de risque, la performance durable et l’atteinte d’objectifs ambitieux sans y laisser sa santé.

On parle de :

• Comment casser ses barrières mentales pour oser un nouveau poste, une reconversion ou un projet entrepreneurial.

• Pourquoi apprendre à mieux se parler à soi-même est un vrai outil de développement personnel.

• Comment transposer l’exigence du sport à l’entreprise sans tomber dans la peur et la culpabilité.

• L’importance de l’équilibre de vie quand on devient parent, tout en gardant de la place pour ses objectifs sportifs (trail, ultra-endurance…) et son mental.
  

Si tu t’intéresses à la préparation mentale, au mental d'athlète appliqué à l’entreprise, à la santé mentale des équipes, ou que tu es toi-même cadre dirigeant sous pression, cet épisode va t’apporter des outils concrets pour gagner en clarté mentale, et renforcer ta confiance en toi.

👉 Si l’épisode t’a plu, pense à laisser 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify.

Lien vers Head up, le cabinet de coaching mental de Cyrielle : https://headup.fr/
Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/peretti-cyrielle/

Podcast crée par Kevin Rietsch

https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.