¿Cómo navegar el dolor emocional? T2.1

3. Lecciones de amor propio

1. La incertidumbre y el miedo al futuro

De rutinas a rituales para el cuidado T3.5

Volver al cuerpo, volver a la calma (Ejercicio guiado) T3.4

Cómo escuchar a tu cuerpo. T3.3

Ser suaves con el dolor T3.2

¿Las heridas de trauma afectan tu vida? T3.1

¿Cómo es la vida después del trauma? T2.14

Conociendo las heridas de trauma. T2.13

¿Estoy viviendo en desregulación emocional? T2.12

¿Qué hacer cuando piensas que todo va a salir mal? T2.11

Cómo volver a la confianza (ejercicio) T2.10

Cómo afrontar el miedo al cambio y a la incertidumbre. T2.9

Aprendiendo a sanar mi autoestima. T2.8

Lo que nadie te cuenta de la procrastinación. T2.7

¿Me estoy autosaboteando? T2.6

¿Cómo cuidar de nuestras emociones? T2.5

¿Cómo navegar los duelos sanamente? T2.4

Aprendiendo a sentir rechazo. T2.3