Das Atmen - 3 Techniken - zum Entspannen, Energetisieren, Balancieren
Update: 2022-03-18
Description
In dieser Episode führe ich dich in 3 verschiedene Atemtechniken ein, die dich in vermutlich jeder Lebenslage begleiten und unterstützen können.
Mehr Bewusstheit beim Atmen bedeutet nicht nur mehr Sauerstoff und eine bessere Gesundheit. Wenn wir bewusst atmen sind wir auch in unmittelbarer Bewusstheit in Bezug auf uns selbst. Denkprozesse treten in den Hintergrund und über den Atemzyklus nehmen wir uns selbst wahr, spüren wir uns (wieder).
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music:
intro & outro - Martin Hermann/Goodbye Solid World
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Epidemic Sound: Ljum (Strom)
artwork - Tanisha
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