Red bespreekt in Prepcast aflevering 8 hoe zijn prep ervoor staat: nog 8 weken te gaan (54 dagen) met extra check-ins, cardio opgevoerd naar 50 minuten en 10.000 stappen per dag. Hij vertelt over zijn chestday met Wesley, een poseerles met Julian Harbers en aflevering 5 van Prep met Red op YouTube met EMS-training en poseren met Samson Dauda. Daarnaast deelt hij tips over kip van de Makro, supplementatie bij mineralentekorten, het belang van slaap (ESN Sleep aanrader), routine, carbcyclen en de ultieme scrambled eggs. Ook bespreekt hij de voordelen van de sauna en beantwoordt hij tijdens een Q&A met Jonathan al jullie prep-vragen. Tot slot kondigt hij een winactie aan: maak kans op een Cream of Rice pakket én €100 shoptegoed!

Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door ESN. Koop hier je supplementen met de hoogste korting!🤩

⇨ Win gratis supplementen in de Sportpoeder App: https://sportpoeder.nl/

💙 Abonneer gratis en klik op de bel voor meer: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder

📈 Gratis Trainingsschema gemaakt door Red (Download de app): https://sportpoeder.nl/

💪 Succesvol aan de slag in de sportschool aan de hand van expertise?

▪️ Download het gratis trainingsschema in de app https://sportpoeder.nl/

▪️ Onze favoriete supplementen bedrijven met speciale deals: https://sportpoeder.nl/kortingscodes/

▪️ Bekijk ook: Prep met Red #3 | Vakantie, Knie uit de kom & einde Prep?!

▪️ Connect ons op Instagram: https://www.instagram.com/sportpoeder/

Daarnaast help je ons enorm door deze video te delen met je vrienden en familie op Instagram, TikTok en/of Whatsapp, etc. Dankjewel!

💙 📲 Volg ons via deze platformen voor nog meer content:

▪️ Instagram: https://www.instagram.com/sportpoeder/

▪️ YouTube: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder

▪️ Website: https://sportpoeder.nl/

▪️ TikTok: https://www.tiktok.com/@sportpoeder

📩 Contact

▪️ https://www.instagram.com/sportpoeder/

▪️ info@gosocialfit.nl

⏰ TIMESTAMPS

00:00 - Intro

1:30 - Hoe staat het ervoor?

19:50 - Afsluiting