Dein Mindset-Trainingsplan für weniger Überforderung & mehr Lebensfreude
Description
Du würdest nie erwarten, dass du nach einer einzigen Runde Sit-ups ein Sixpack hast – aber wenn es um innere Arbeit geht, wünschen wir uns oft, dass eine Meditation oder ein Coaching unser ganzes Leben verändert.
Die Wahrheit ist: Dein Mindset funktioniert genauso wie dein Körper.
In dieser Folge erfährst du:
💡 Warum deine Gedanken wie deine Ernährung sind – und womit du deinen Kopf füttern solltest.
💡 Warum mentale Stärke regelmäßiges Training braucht (und welche Routinen wirklich helfen).
💡 Wie Herausforderungen wie Krafttraining für deinen Geist sind – und wie du daran wächst.
💡 Warum Pausen genauso wichtig sind wie das Training – und warum du dich nicht ständig optimieren musst.
Egal, ob du gerade feststeckst, oft an dir zweifelst oder einfach mental stärker werden willst – diese Folge gibt dir das perfekte „Trainingsprogramm“ für deinen Kopf!
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Lass uns loslegen – dein Kopf verdient es, genauso trainiert zu werden wie dein Körper! 🚀
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