Dette må du spise mer av i jula for vektnedgang | Ep. 39 (Julepodden)
Description
Akkurat nå er STORMSIKKER – halve tiden, halve prisen og dobbelt så mye resultater. Jobb tett på meg og teamet for å gå ned i vekt, få mer overskudd og få full kontroll på trening, kosthold og livsstil!
Send meg en DM på instagram (@coach_vegard) med "KLAR" for all info.
De fleste tenker at julen handler om å spise mindre for å unngå å legge på seg.
Men sannheten er at det du burde fokusere på, er å spise mer protein.
I denne episoden av Julepodden deler jeg hvorfor proteininntaket er helt avgjørende for å:
🍗 Holde fettforbrenningen oppe – selv når du spiser mer julemat
💪 Beholde muskelmassen mens du trener mindre
😋 Holde deg mett lenger, slik at du automatisk spiser mindre totalt
Du får konkrete tips til:
✅ Hvor mye protein du faktisk bør spise
✅ Hvordan du får det til i praksis uten å stresse med “nei-mat”
✅ Smarte bytter og enkle grep for å gjøre julematen mer proteinrik
Dette er episoden du bør høre før du går løs på julematen, spesielt hvis du vil kose deg - uten å miste progresjon.
🎧 Hør «Dette må du spise mer av i jula for vektnedgang» nå, del 2 av Julepodden
Ny episode hver tirsdag og fredag på Fremgangspodden 🧡
United States
