Dicas para começar a meditar + Prática de respiração profunda
Update: 2019-11-26
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Há um constante fluxo de pensamentos acontecendo o tempo todo, como você lida com isso? Se perde em meio a eles e acaba deixando que controlem sua vida? Podemos olhar para a mente como a tela de uma TV, mudam-se os canais, os programas, os personagens, mas você permanece assistindo a tudo. Procure não se envolver com os dramas apresentados, matenha-se observando, percebendo o fluxo. Somos algo além da mente e do corpo, mas em algum momento nos identificamos com essas partes nossas. Nós não somos nossos pensamentos e nossas emoções e a meditação nos leva a compreender quem realmente somos, a nos reconectar com nossa real essência. Quer entender mais sobre isso? Vamos juntos!💓 Instagram : @melissa.yogaintegral 🌻 Facebook: Despertar o Amor - Yoga integral
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