Die Rolle von Neurotransmittern bei Stress und Ernährung mit Laura Kohler #47
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In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Laura Kohler, der Gründerin der Makromanufaktur, über die faszinierende Welt der Neurotransmitter. Sind Kohlenhydrate am Abend tatsächlich schädlich? Ist es sinnvoll, Melatonin zu supplementieren? Und welche Rolle spielen Neurotransmitter in unserer Ernährung? Erfahre zudem, wie Laura ihr umfangreiches Wissen als Neurobiologin nun als Health & Life Coach einsetzt, um Menschen zu helfen, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen.
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Thiemos Buch – Der Blutwerte Code: https://www.amazon.de/Blutwerte-Code-Gesundheit-verraten-optimierst-SPIEGEL-Bestseller/dp/3742324004/ref=sr_1_1?adgrpid=70803171723&hvadid=392750590524&hvdev=c&hvlocphy=9042418&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=2048149929730305015&hvtargid=kwd-1884631836165&hydadcr=22143_1973871&keywords=der+blutwerte+code&qid=1682682967&sr=8-1
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Timestamps:
0:00 Intro
1:05 Was versteht man unter Neurobiologie?
6:31 Von der Neurobiologin zum Nutrition & Life Coach
15:58 Neurotransmitter
27:34 Dopamin
38:08 Serotonin
45:13 Neurotransmitter & Ernährung
54:04 Melatonin
57:05 Neurotransmitter & Übergewicht
59:27 Cortisolwerte
1:04:01 Huberman Routine
1:08:52 Routinen, die jeder integrieren sollte
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