Já ouviu falar na dieta mediterrânea, mas não tem nem ideia do que é? 

A nutricionista brasileira Ju Watanabe nos conta em que consiste, além de:   

• A relação entre bem-estar e alimentação 


• O que é uma alimentação saudável? 


• Recomendação de café da manhã, almoço e jantar 


• Equilíbrio na hora de consumir carne branca e carne vermelha 


• Descascar mais, desembalar menos  

Você vai conferir esse temas e muito mais! Se está querendo saber sobre alimentação, nutrição, bem-estar, além da famosa dieta mediterrânea, este episódio é para você.  Este podcast está uma delícia de se escutar e de se ver. Como sempre, num papo com muito bom-humor e bem descontraído, afinal, aqui pode tudo, menos assunto baixo astral.   

E nos quadros fixos temos:  

Polêmica do dia: a "gripe espanhola não teve origem na Espanha 

Dica do dia: como usar as palavras agregar e aportar 

Intraduzível: ¿me explico?

Instagram da Ju: https://www.instagram.com/juwatanabe/

Instagram do PodEspanha: https://www.instagram.com/podespanha/​​​