🤯 Was mache ich wenn ich nachts nicht schlafen kann, weil meine Gedanken mich IMMER... ALLES... katastrophisieren LASSEN und meine IMPULSIVITÄT füttern?

Diese Frage beantworte ich in diesem Video.Du liegst im Bett. Aber dein Kopf rast.

Gedanken, die dich überrollen. Katastrophen-Kino. Impulse, die dich nachts fast aufspringen lassen.Wenn du Trauma, ADHS oder emotionale Überladung kennst – dieses Video ist für dich.

💬 Warum Grübeln nichts mit Schwäche zu tun hat

🧠 Was dein Nervensystem nachts wirklich braucht

🛌 Was du sofort tun kannst – ohne dich zu überfordern

🧘 Wie du deinen Fokus neu lenken und Sicherheit verkörpern kannstI

ch teile mit dir ganz ehrlich, wie ich selbst durch diese Nächte gegangen bin. Nimm mit, was dich trifft. Lass den Rest stehen.

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