U epizodi 11 podcasta Njegovanje duše razgovaramo o jednoj od ključnih psiholoških vještina današnjice – psihološkoj fleksibilnosti.

Kako ostati dobro čak i kada je teško? Kako živjeti ono što nam je važno i kad nas preplave strah, sumnja i neugodne emocije?

Gošća je Ivana Mrgan, univ. spec. clin. psych., psihoterapeutkinja s bogatim iskustvom u KBT, shema terapiji, ACT-u i radu s traumama, danas aktivna u Apsiha centru.

Teme koje smo dotaknuli u ovoj epizodi uključuju:

• Što je psihološka fleksibilnost i kako nam pomaže u svakodnevici

• Kako prepoznati kada trebamo pomoć – i kako je potražiti

• Alati za unutarnju snagu kad nas preplavi tjeskoba

• Što kad pomislimo: „Ne mogu više“?

• Kako gledati misli kao oblake koji prolaze

• Što kad nas sabotira unutarnji glas: „Nisi dovoljno dobar/a

• Intruzivne, neželjene misli – i kako s njima

• Kako njegovati dušu usprkos životnoj brzini i obavezama

Za sve koji se osjećaju zarobljeno, preplavljeno ili nesigurno – ova epizoda može biti prvi korak prema unutarnjoj snazi i jasnoći.

Hvala vam što podržavate Njegovanje duše. 💙

P.S. Ako vam se epizoda svidjela, podijelite je s nekim kome bi mogla biti korisna.

Odricanje od odgovornosti: Ovaj podcast služi isključivo edukaciji i informiranju. Ne predstavlja medicinski, psihološki ni drugi stručni savjet. Ne zamjenjuje terapiju ni dijagnozu. Za osobne poteškoće obratite se ovlaštenom stručnjaku. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke.

#NjegovanjeDuše #IvanaMrgan #Psihoterapija