E216 La adicción a la comida ultraprocesada - Intermediate Spanish Podcast
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¿Por qué a veces comemos sin tener hambre? 🍟🍔🍕
¿Te ha pasado que abres una bolsa de patatas con la intención de comer solo unas pocas… y de repente ya no queda ninguna?
En este episodio hablamos de por qué nos ocurre esto, qué papel juegan nuestras emociones y nuestro entorno, y cómo podemos empezar a mejorar nuestra relación con la comida.
También comparto mi experiencia personal con los atracones y cómo estoy intentando cambiar mis hábitos.
¿Tú también sientes que a veces la comida manda más que tú?
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