¿Te has dado cuenta de que revisas el celular incluso cuando no suena? ¿O que lo primero que haces al despertar —y lo último antes de dormir— es mirar la pantalla?

En este episodio reflexionamos sobre por qué nos cuesta tanto desconectarnos, incluso cuando queremos hacerlo.

La tecnología nos acerca, nos entretiene y nos facilita la vida… pero también puede absorber nuestra atención y alterar nuestra forma de pensar, descansar y relacionarnos.

Hablamos sobre:

• Cómo el diseño de las apps estimula la adicción digital
• Por qué sentimos ansiedad al alejarnos del teléfono
• Qué consecuencias tiene vivir hiperconectados
• Y cómo podemos recuperar la calma y la atención plena

No se trata de renunciar a la tecnología, sino de recuperar el control y aprender a usarla con conciencia.

¿Y tú?

¿Cuánto tiempo puedes pasar sin revisar el teléfono?

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