EKSTREMI BODYBUILDINGA - GAŠPER REBERNAK - Podcast Brez Filtra #157
Description
Ta teden se nama je pridružil Gašper Rebernak.
Gašper je bodybuilder in osebni trener iz Maribora.
Pogovarjali smo se o prvih stikih z fitnesom, zakaj se mladi moški “zaljubijo” v fitnes, kdaj se je odločil, da bo tekmoval v bodybuildingu, kako je živeti na bulku/cutu, kakšna je njegova rutina, proces pri coachingu, ali je “natural” in še veliko več…
GAŠPER REBERNAK
Instagram► https://www.instagram.com/gapiiix_/
Gradual Coaching ►https://gradual-coaching.eu/
DONIRAJ (daj za rundo)
PAYPAL ► brezfiltrapodcast@gmail.com
NAŠI TIKTOKI
KRAJNC ► https://www.tiktok.com/@miha.krajnc?lang=en
TOMŽA ► https://www.tiktok.com/@tomakujn?lang=en
PODCAST AUDIO
SPOTIFY ► https://bit.ly/PodcastBrezFiltraSpotify
APPLE PODCASTS ► https://bit.ly/PodcastBrezFiltraApple
GOOGLE PODCASTS ► https://bit.ly/PodcastBrezFiltraGoogle
MAIL: brezfiltrapodcast@gmail.com
NAŠI MAILI:
Miha Krajnc► mihakrajnc14@gmail.com
Tomaž Ornik► tomaz1.ornik@gmail.com
NAROČI SE NA PODCAST ► http://bit.ly/podcastbrezfiltra
SLEDI NAM NA INSTAGRAMU ► https://www.instagram.com/podcastbrezfiltra/
TIMESTAMPS:
00:00:00 - Intro
00:01:03 - Izkušnja pretekle bodybuilderske tekme
00:05:23 - Razlog za slabši performance na tekmi
00:08:56 - Začetki v fitnesu
00:16:03 - GymBeam
00:17:21 - Zakaj se toliko mladih moških “zaljubi” v fitnes?
00:22:16 - Od kod Gašperjev mindset?
00:27:23 - Gašperjeva dnevna rutina
00:37:19 - Zakaj vztrajati?
00:40:48 - Celoten proces priprav na bodybuilding tekmo
00:47:33 - Življenje na “cutu” (kaloričnem deficitu)
00:54:41 - Je bodybuilding dober za zdravje?
01:00:50 - Koliko kalorij zaužije Gašper na dnevni bazi?
01:02:57 - Je Gašper “natural”?
01:11:35 - Nevarnosti pri bodybuildingu?
01:22:12 - Kaj je Gašperjev cilj z bodybuildingom?
01:28:26 - Outro
United States
