EP 06 - O papel das proteínas na longevidade | Mariana Poletto
Update: 2025-06-13
Description
No novo episódio do Tomioka Health Podcast, o Dr. Renato Tomioka recebe a nutricionista Mariana Poletto para um mergulho nas funções da proteína e sua relação com saúde, força e envelhecimento.
Juntos, exploram as evidências científicas mais atuais sobre:
A quantidade ideal de proteína por dia para cada perfil
Diferenças entre fontes vegetais e animais
Suplementação com whey, colágeno e EAA
Impactos do jejum intermitente no consumo proteico
Mitos comuns, como sobrecarga renal e ganho de peso
Este episódio é um guia completo e acessível para quem quer usar a nutrição como aliada na saúde de longo prazo.
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