EP 20 怎樣找回你的平靜？ 《靜謐時光：平息混亂，騰出時間做要事》
Description
▋寧靜禱文
請賜我寧靜，去接受我無法改變的事；
請賜我勇氣，去改變我能改變的事；
請賜我智慧，以分辨二者的不同。
▋我為什麼想讀這本書？
▋用一句話說明這本書？
「作者用九個時間管理的好習慣，在忙碌生活中幫助你平息你內心裡的躁，找到你心裡的寧靜」
▋什麼人適合這本書？
「覺得工作和家庭佔去了一切」的人：特別是家裡有新生兒或小朋友的父母
一有空檔就滑手機、一回到家就看Netflix，但要睡覺的時候卻感覺自己好累，根本沒有被娛樂到的人
覺得自己沒有時間去做那些「一直想嘗試的新事物」的人
▋三個精華概念
▋一個大探險，一個小探險
▋ 打造自己專屬的一夜
▋少浪費一點你的時間
「小事集中做、讓位給大事」
「先做費力的消遣，再做不費力的消遣」
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節目提到的作者的TED Talk（我搞錯了，原來還沒有到一千多萬觀看XD）：How to gain control of your free time | Laura Vanderkam | TED
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