Dans cet épisode de Libérée, découvrez l'importance de l'auto-compassion dans notre relation avec l'alimentation. Trop souvent, nous sommes durs envers nous-mêmes, surtout lorsqu'il s'agit de faire des choix alimentaires. Mais qu'est-ce que l'auto-compassion et comment peut-elle transformer notre rapport à la nourriture ?

Cet épisode explore des réflexions sur la rigueur que l'on s'impose et explique comment traiter nos émotions avec bienveillance peut nous aider à sortir du cycle de la culpabilité. À travers des concepts pratiques et des exercices concrets, apprenez à cultiver une attitude douce envers vous-même, essentielle pour une alimentation équilibrée.

Rejoignez-nous pour explorer comment l'auto-compassion peut enrichir votre quotidien et vous permettre de vivre une expérience alimentaire plus sereine et épanouissante.

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