Dans cet épisode de "Libérée", nous plongeons dans un sujet délicat mais essentiel : le contrôle alimentaire. Souvent perçu comme un signe de discipline et de maîtrise de soi, le contrôle de ce que l’on mange peut pourtant dissimuler des mécanismes plus profonds. Ensemble, nous explorerons pourquoi ce besoin de réguler son alimentation est si rassurant, mais aussi les risques qu'il présente à long terme. Découvrez comment ce besoin de contrôle peut se transformer en une spirale contre-productive, affectant à la fois votre bien-être et votre relation à la nourriture. Je vous expliquerai pourquoi il est si important de retrouver le plaisir de manger sans culpabilité, et je vous donnerai des pistes pour alléger ce contrôle et retrouver une relation plus apaisée avec vos repas. Rejoignez-moi pour un épisode riche en conseils pratiques et en réflexions profondes, afin de vous aider à lâcher prise et à retrouver une alimentation intuitive, en harmonie avec vos sensations et vos besoins.

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