EP 66 | Carbofobia? Desmistificando os carboidratos
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Os carboidratos são bons ou são ruins? Mas eles não são fonte de energia? Carboidrato engorda? Que horas devo ingerir, será que faz diferença? Posso comer carboidrato se quero emagrecer? Qual a diferença entre os carboidratos, quanto de carboidrato eu devo consumir se quiser emagrecer? Vou tentar responder a essas perguntas de forma fácil para que você saiba o que é melhor para você!
E para saber ainda mais sobre como cuidar da sua alimentação, ouça outros episódios do SoulBela:
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Produção: Wepod
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