等一下就要上台了，你緊張的心臟狂跳、口乾舌燥，連冷汗都從額頭上滴下來了。這可能是許多人在上台前遇到共同的挑戰。在壓力這麼大的狀況下，表現會好嗎？你心裡七上八下，充滿著擔心。
有沒有可能，只要告訴自己一句話，就能轉化心情，讓自己上台表現的更棒？

這句話就是：「這不是緊張，是興奮！」

這麼說真的有用嗎？讓我們透過科學研究與學術論文的實證探討，為你揭開讓你上台表現更棒的秘密。最後，我也會分享我身為簡報教練的個人經驗。讓我們未來的簡報、上台、演講、與教學，從此只有興奮，沒有緊張！


註：節目中討論的論文與著作為：

論文：Brooks, A. W. (2014). Get excited: Reappraising pre-performance anxiety as excitement. Journal of Experimental Psychology: General, 143(3), 1144–1158.

書：The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It （中文：輕鬆駕馭壓力：史丹佛大學最受歡迎的心理成長課，已停售）

－－－－－－－－

除了 Podcast 外，也歡迎免費訂閱「福哥來信」，每週收到福哥的文字想法哦，訂閱網址：https://afu.tw/4393

永不福輸 Apple Podcast 專屬, https://apple.co/3qRsRJI
永不福輸 Podcast 全平台連結, https://open.firstory.me/user/afutalk

主持人：福哥－王永福，頂尖簡報與教學教練，《上台的技術》《教學的技術》《工作與生活的技術》等書作者。個人網站：https://afu.tw/

製作人：朱家綺 Gina，四座廣播金鐘獎得主，「我的綺想世界」等廣播電台節目製作主持人、催眠諮商師。個人網站：https://ginastudio.weebly.com/

——————————

如果您喜歡這一集的節目，歡迎訂閱 Podcast ，點選五星評價、推薦給好朋友，並且留言告訴我你對這一集的想法。歡迎洽談商業合作，或寫信回饋福哥。

來信 totclub@gmail.com , 黃小姐（或指名福哥收）