EP.116 說不出口的拒絕，拒絕別人真的好難？掌握「5招」心法，讓你勇敢說不
Update: 2025-09-17
Description
每次對於別人的要求或請托，我都會不好意思拒絕；我也不知道該怎麼開口拒絕別人對我的期待和請求。我們今天來聊聊，要怎麼開始練習「拒絕」的心法
【本集各段重點】
0:00 開頭
0:42 說不出口的拒絕怎麼辦？
6:59 說出拒絕練習法
【醫心聽你說主持人】
蕭亦伶 精神科醫師
經歷：
心森林身心診所主治醫師
台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師
彰化基督教醫院兒童青少年精神科研究醫師
花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師
台灣心動家族兒童青少年關懷協會理事
周彥君 臨床心理師
經歷：
心風景心理治療所 所長/臨床心理師
衛生福利部 草屯療養院 臨床心理師
台灣心動家族兒童青少年關懷協會 特約臨床心理師
心保股份有限公司合作專家
親子天下嚴選作者
媽咪拜駐站專家
教育部定講師
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