DiscoverThe Buca TalksEP.120 Tréner Jakub Zadražil - Keď telo prestane šepkať a začne kričať, je čas niečo zmeniť
EP.120 Tréner Jakub Zadražil - Keď telo prestane šepkať a začne kričať, je čas niečo zmeniť

EP.120 Tréner Jakub Zadražil - Keď telo prestane šepkať a začne kričať, je čas niečo zmeniť

Update: 2021-10-09
Share

Description

Ako veľmi počúvate svoje telo? S mojím dnešným hosťom a trénerom Jakubom Zadražilom sme si ho prešli od hlavy po päty(doslova) a pokecali o najčastejších problémoch a chybách, ktoré robíme a zároveň sa ponorili viac do toho čo robiť lepšie. Dozviete sa aj o fokálnej a periférnej vízií a fakte, že ak vás bolí koleno väčšinou problém v kolene nie je. What?
-----------------------------
2:00 Kto je Kubazvedaželezo
3:30 Dôležitosť svalov a sily
10:00 Mobilita chodidiel
16:00 Bolesť kolena je len kontrolka
25:00 Spodný chrbát
28:00 CORE
37:00 Sedenie a státie
40:00 Fokálna a periférna vízia
46:00 Spoznávanie seba sa a perfekcionizmus

---------
Kubu sledujte na : https://www.kubazvedazelezo.net/
or jeho IG https://www.instagram.com/kubazvedazelezo/

Skvelý remix pesničky - CKay - Love Nwantiti (TikTok Remix)
Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

EP.120 Tréner Jakub Zadražil - Keď telo prestane šepkať a začne kričať, je čas niečo zmeniť

EP.120 Tréner Jakub Zadražil - Keď telo prestane šepkať a začne kričať, je čas niečo zmeniť

Martina Buckova