DiscoverThe Buca TalksEP.122 Natali Lehocká - ÚZKOSŤ je stopka, kedy emočný mozog vypína racionálne myslenie
EP.122 Natali Lehocká - ÚZKOSŤ je stopka, kedy emočný mozog vypína racionálne myslenie

EP.122 Natali Lehocká - ÚZKOSŤ je stopka, kedy emočný mozog vypína racionálne myslenie

Update: 2021-10-30
Share

Description

Buší vam srdce? Cítite nervozitu či bezdôvodný strach z hocičoho, z odpadnutia a hľadáte vždy nejakú cestu na útek? Deje sa vám to v MHD, v reštaurácií ale aj v aute či kľude doma?Úzkosť je normálna reakcia na stres, obavy, alebo ohrozenie. Ak je však veľmi silná, trvá dlhšie obdobie, alebo je slabšia ale vďaka prehnanej citlivosti (človeka) príde k jej zosilneniu a hovoríme o úzkostnej poruche. Dnes sme sa o nej rozprávali s Natali, ktorá na nej pracuje už niekoľko rokov. Čo to je?Čo robiť? Treba vyhladať psychologa? Aké su techniky? A ako sa s úzkosťou vlastne žije?


2:00 Úzkosť - čo to je a s čím si to ľudia mýlia
6:00 Nahromadený stress
16:00 Kvalita stráveného času
20:00 Pokazná amygdala
24:00 Akútna fáza úzkosti
29:00 Anxiary nie je fun ako vo filmoch
31:00 Techniky
45:00 Barličky a dôvera v seba
55:00 Čítanie kníh
1:12 Technika NO A ČO


Ak sa vám podcast páči ďakujeme za akúkoľvek podporu
https://www.patreon.com/thebucatalks
Alebo na č.u
SK6083300000002201486763
Comments 
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

EP.122 Natali Lehocká - ÚZKOSŤ je stopka, kedy emočný mozog vypína racionálne myslenie

EP.122 Natali Lehocká - ÚZKOSŤ je stopka, kedy emočný mozog vypína racionálne myslenie

Martina Buckova