DiscoverThe Buca TalksEP.138 Tréner Michal “Rege” Garaj - Talent je lepší odrazový mostík ale vytrvalosť je kľúč
EP.138 Tréner Michal “Rege” Garaj - Talent je lepší odrazový mostík ale vytrvalosť je kľúč

EP.138 Tréner Michal “Rege” Garaj - Talent je lepší odrazový mostík ale vytrvalosť je kľúč

Update: 2022-04-01
Share

Description

Michal je tréner a amatérsky MMA fighter, ktorý učí ľudí využiť svoj pohybový potenciál. Zaujíma sa však o pohyb komplexný, najmä o jeho 3 základné aspekty - mobilitu, flexibilitu a silu. Je vytrvalosť kľúč? Čo je to tá kondícia? O tom ako sa CNS vyčerpá skôr ako svaly a ako veľmi je podobný beh a box?
Nezabudnite adaptácia bolí. A čo bolí to rastie :) Enjoy

—----------------------

4:00 MMA tréning a život
7:00 Šport a dospelosť
11:00 Majstrovstvá sveta v Abudabi
13:00 Úroveň vnímania boja
23:00 Tréning - wrestling, BJJ, standup
29:00 Vytrvalosť je kl'úč
34:00 CNS sa skôr vyčerpá ako svaly
38:00 Nepodmienený reflex po spánku
44:00 Predispozícia kondície
48:00 Čo je kondícia
53:00 Svalová tupota
58:00 Mentálna odolnosť

Michala sledujte na -
https://www.instagram.com/rege_training/
https://www.instagram.com/m.g.rege/
Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

EP.138 Tréner Michal “Rege” Garaj - Talent je lepší odrazový mostík ale vytrvalosť je kľúč

EP.138 Tréner Michal “Rege” Garaj - Talent je lepší odrazový mostík ale vytrvalosť je kľúč

Martina Buckova