暑假出國旺季又要來啦～不曉得大家有沒有安排旅遊行程呢？相信長期follow引人入腎的朋友，都知道我們曾經邀請洗血液透析和腹膜透析的腎友上節目，分享他們在國外洗腎的經驗，假如是新加入的朋友也別擔心，連結我們都會整理在下方給大家。
 
這次再度邀請我們節目的好朋友--陳德生物理治療師，和我們分享洗腹膜透析該如何準備 #出國行李清單！德生和我們分享，從去年到現在，他已經出國7次了（且6、7月還會出國3次）！天啊～聽到這裡我超羨慕的，他一年出國旅遊次數，可能抵過我10年的出國次數，這種生活也太夢幻了！所以～我相信他的分享，一定可以讓很多觀望出國旅遊的腎友增加更多信心喔！
 
#洗腎後就不能出國嗎
這是很多腎友的擔憂！其實這個觀念是錯的，只要心態調整好，出國旅遊並非難事。洗腎的目的並不是為了工作，而是洗出原本的狀態，活出有品質的生活，對於德生來說，相較於血液透析，洗腹膜透析的活動力還是比較強，所以才選擇腹膜透析。不過洗血液透析的患者也別灰心，可以參考EP.105腎友宛琪的分享喔！
 
#洗腹膜透析規劃自由行

1. 和護理師確認出國天數
2. 請醫師開立中英文診斷證明
3. 預定有乾濕分離的飯店
4. 下飛機直接搭計程車到飯店
5. 事先算好每天的毒素清除率

 
#如何在飯店執行腹膜透析

1. 關掉空調
2. 將藥水掛在衣架上
3. 用酒精消毒洗手台，作為無菌桌
4. 開始腹膜透析

 
#如何安排一天行程（分有午睡和沒午睡）
有午睡
早上2.5%
中午7.5%
晚上7.5%
 
沒午睡
早上7.5
晚上7.5
 
會建議中午回飯店午睡休息，對體力耗損比較少
 
#出國必備清單
透析工具：藥水、小白帽（一定要多帶！）、行李秤、空袋、酒精乾洗手
清潔工具：棉棒、紗布、膠帶、生理食鹽水、克菌寧或優點、人工肛門袋
藥物及證明：個人常備藥物、中英文診斷證明
一般旅行用品：護照、機票、飯店住宿證明、旅行衣物、盥洗用品
 
最後德生建議，假如還沒有出國旅遊的經驗，可以先試著從國內不同縣市開始玩，慢慢熟悉準備行李的感覺，假如出問題，找醫生也方便。等到一切上手後，就可以開始飛出國，建議先從鄰近國家開始，最後就可以環遊世界啦！
 
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本集圖文：https://drelilin.com/ep-165-洗腹膜透析出國玩很簡單！把握這些重點就對了-ft/
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讓我們培養腎利思維，擁有幸福人生～

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