EP.22｜【酷姨說】「精力管理」和「時間管理」一樣重要！善用精力、優化生活
Update: 2022-09-14
Description
很多人懂得時間管理的道理，
但卻時常忽略管理「精力」——這個同樣有限的資源。
但當我們忽略精力管理，
就可能出現硬撐、沒有適當修復身心的狀況，
甚至最後犧牲工作、與心愛的人相處的品質。
在這集【酷姨說】Mavis就要來和大家聊聊：
🔸如何適當安排「休息」，讓休息也變成一種幫助自己前進的誘因
🔸從電影《刺客聯盟》中得到的「整體修復」靈感
🔸蘭蒂・祖克柏的「選3哲學」
🔸善用年度行事曆，為自己做好全年的步調調節
🔸懂得運用精力，讓自己不錯過那些生命中真正重要的事
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