EP.31 從小到大減肥過程都是怎麼過的？減肥期最怕遇到哪種周遭人？
Update: 2020-10-26
Description
嗨大家～
本週來聊聊過去到現在的減肥心得！
不管何時都最害怕身邊人的反應？
輕斷食？減糖？減醣？
[道聽塗說明星分享]
- 腋下輕按摩，左右各敲300下，促緊一下循環？
- 每餐500大卡(內心算8分飽)
（古老減肥法，大家每日還是要吃到最低需求熱量喔）
[花生小提醒]
* 我們說的不吃飯就是單純白飯，五穀飯等等還是可以的喔～
（Chloe場外小提醒：精緻澱粉、加工食品最好都別碰）
* 酒類這邊都是不含糖的喔！可以找市面上的無糖啤酒！
***分享我們的減肥實驗果的方式，不一定都適合各位，還是以自己為主調整喔～***
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[花生公告]
新ＥＰ會在 每個禮拜二 與大家見面喔：）
中間’穿插不定期的’’花生醬評論ＯＫ嗎？特輯系列’’
請大家敬請期待啦～～
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(片頭尾：Wild Cherry)
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