EP.50｜習慣養成

Update: 2025-02-05

Description

☑️ 新年新希望！養成好習慣！

✍️ 每天閱讀、每週運動、天天水，這些習慣是不是總是出現在每年的新年新希望中呢？

養成好習慣是大家都想做到，但卻常常失敗！這一次讓我們從習慣迴路下手，用提示、行為和獎勵，有意識的規劃我們的新習慣，把習慣目標拆成小小輕易能達成的份量，今天一定能養成想要的習慣！💪

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